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夏天来了成都SPA会所提醒如何防止中暑
2016/6/21 6:08:36      来源:成都出水芙蓉女子spa会所

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  夏天人体阳气外发,做个SPA可以帮助睡眠,提高免疫力.伏阴在内,根据中医“顺应天然”的养生原则,此时应该养护阳气。老百姓常说的“夏天不热,迟早要坐病”并不是没道理。夏天该热就得热,该出汗就得出汗。因此,中医用五种以热制热的“热养”法,顺着阳长规律,能够消暑除病根~

 1喝热茶:解暑夏季喝冷饮只能解一时之暑,但是不能长时间的解热解渴,而且冷饮不能食之过多,女子SPA不然会导致肠胃内温度骤降,诱发胃肠道痉挛,以致发生腹痛、腹泻等病症。而饮热茶可促进全身(包括皮肤)的毛细血管扩张,利于体温散发。

   而且,热茶还能提高脾胃运化能力,把水运送到周身。热茶中的茶多酚、果胶、氨基酸、糖等物质,可与口中唾液发生反应,滋润口腔,使人产生清凉的感觉。

成都SPA会所提醒吃热食:调节肠胃中医讲究“冬吃萝卜夏吃姜”,其实,一个主要原因就是针对人们喜欢在夏天吃冷菜冷饭而言的。常吃冷菜冷饭不仅容易引起脾胃不和、消化不良,而且在炎热而潮湿的环境里,吃冷食还会因细菌的污染和滋生而增加感染的机会。为了预防胃肠道功能失调和感染,建议大家尽量吃热菜热饭,少吃冷菜冷饭。

3运动:生阳排汗防中暑适度运动既能增强人的体质,还能提高体温调节功能,加强耐热能力,有效防止中暑。

夏季锻炼时间可选择傍晚六七点钟,健身按摩SPA项目可选择游泳、散步、太极拳、瑜伽、乒乓球等。更多中医养生知识加微信号:zyyst99每天更新锻炼时穿纯棉材质、吸汗性好、透气性好的衣服,锻炼后需擦干身上的汗水,成都SPA最专业的是哪家,出水芙蓉SPA首选,或洗个热水澡,待体温恢复后再使用空调。切忌大汗淋漓时对着空调或电扇直吹。

 

 

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热水泡脚:祛除暑湿

 

热水泡脚可使全身毛孔张开,有利于散热。所以,在夏季坚持用热水泡脚可促进排汗,增强汗腺功能,提高耐热力。方法是:每晚临睡前用45℃左右温水浸泡双脚至踝关节处,每次浸泡15~20分钟(期间可加热水保持水温),以微微出汗为宜。

 

 

 

泡脚以后最好做些简单的按摩,比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点,每个痛点处按揉三分钟,会达到事半功倍的效果。

 

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洗热水澡:扩张血管、促进血液循环

 

夏天洗冷水澡会使皮肤毛细血管收缩,洗后反觉更热。而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体散发热量,促进新陈代谢,加快乳酸等代谢产物的排出,消除人体疲劳。水温一般控制在35℃左右为宜。